Ce cycle s’adresse à toutes et tous que vous soyez déjà pratiquants ou pas.
Les séances comporteront des pratiques classiques de Méditation de Pleine conscience (Body Scan, Respiration, Marche …) et des pratiques thématiques parmi lesquelles le groupe pourra choisir. La pratique de la méditation apporte des bienfaits qui sont aujourd’hui prouvées par de nombreuses études scientifiques. Parmi ces bienfaits, il est possible de citer une meilleure gestion du stress et des ruminations mentales, une prise de recul par rapport aux événements difficiles de la vie, une moindre perception de la douleur (y compris la douleur chronique), une diminution des angoisses et de l’anxiété et un sommeil de meilleure qualité.

  • Par Isabelle Thommeret
  • Les mercredis : 09/04 ; 30/04 ; 14/05 et 21/05
  • 17h30-19h 
  • Tarifs adultes : adhérent 35€, non adhérent 42€.
  • (sur inscription) 
  • Public adulte